今年最新產品

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

1. 但問題來了：
2. 市面上的類似產品超！級！多！
3. 有的看起來很厲害，但喝起來像懲罰；
4. 有的熱量很低，但兩小時就餓了；
5. 也有些成分表複雜到不知道自己喝了什麼。

所以我決定直接實測 7 款人氣低卡奶昔 ，
從 熱量、成分、口感、飽足感、方便性 全部親自比較，
用「真實上班族」的角度，告訴你喝起來到底怎麼樣。
那這篇評比應該會對你很有幫助✨

低卡奶昔 怎麼選？我自己的5個挑選重點

代餐 這東西，不是「最厲害的就好」，是 你喝不喝得下去、能不能持續 才重要。
所以我在挑的時候，先抓這五個原則：

1. 熱量要控制在合理範圍

代餐不是越低熱量越好。
太低只會讓你「喝完兩小時又餓」，最後反而吃更多。
我自己會看：一杯大概在 150–250 大卡之間比較剛好。

2. 蛋白質 & 膳食纖維要夠

這兩個才是決定「會不會餓」的關鍵。

1. 蛋白質：至少要 10g+
   
2. 纖維：越高越不容易餓
   兩個都有，飽足感才撐得住。
   

3. 成分表不要看不懂

如果成分一大串、什麼增稠、甜味劑、人工香料都來，
那我就會直接PASS。
我會挑 原型食材、植物奶或天然纖維添加的比較安心。

4. 口感一定要喜歡（這超重要）

不管成分再美好，
不好喝 = 無法持續 = 沒用。
代餐不是挑耐力，是挑「你願意每天喝、不會厭世」的。

5. 價格要能長期負擔

通常不是喝一天的。
如果要喝一週就心痛，那很難持續。
所以我會算 一杯平均價格 / 月成本。
CP值真的差很多。

一句話總結：
不是比功能，是比「你能不能持續」。
喝得下去最重要，成分跟熱量才是其次要精準選。

7款低卡奶昔的相關評比介紹

第一款：艾禾生醫｜啵啵飲 低卡高蛋白奶昔

這款我會把它放在第一個介紹，是因為它真的就是那種「上班快遲到、沒時間吃早餐就能直接帶走的 低卡奶昔」。它的包裝做成隨身口栓包，不需要瓶器、不用熱水，冷水直接搖就能喝，這點對通勤族真的很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

啵啵飲的口感是 「像奶昔不是代餐粉」 那種，沒有粉感、沒有麥片味，也

不會有奇怪的蛋白腥味。
口味蠻多的（可可 / 芝麻 / 抹茶 / 奶茶 / 香蕉），可以輪流換比較不容易膩。
我自己最常喝的是可可 + 冷水 + 多搖幾下
 真的會有「在喝巧克力奶昔」的錯覺。

⭐ 優點

1. 超方便：真的可以邊走邊喝，不用額外準備器材
   
2. 蛋白質、纖維都有達標 → 飽得比較久
   
3. 口味多、接受度高，不是那種喝一次就再也不想碰的口味
   
4. 不用熱水、不用奶瓶搖杯 → 辦公室、通勤、旅遊都能喝
   

🔍 可能的考量

1. 如果你喜歡「濃稠型奶昔」，它偏 順口清爽型
   
2. 想撐超久（4–5小時不餓）的人，建議可以搭配黑咖啡 / 奇亞籽一起喝
   

🎯 適合的人

1. 趕時間的上班族
   
2. 想要低熱量但又不能餓太快的人
   
3. 希望口感好喝不負擔的人

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第二款：翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲

這款我一開始會注意到，是因為它的名稱直接把「飽飽」寫出來，感覺就是很想讓人有安全感（笑）。它走的是 高蛋白 + 高纖維 的路線，強調喝完不容易餓。

✅ 產品數據（每份）

🥤 實際喝起來的口感感受

它的口感是偏 濃稠款奶昔，喝完會有「我真的有吃東西」的感覺，不是那種水水的敷衍口感。甜度中等，但不會膩，味道算耐喝型。
如果你本來就不喜歡太濃也不喜歡太稠，可以自己多加一點水，風味還是很OK。

💡 飽足感測試（小芊真實狀況）

我喝完後，大概 3.5～4 小時 不會特別餓，搭配咖啡或茶更有感。
要真的撐到整個下午的話，我會再加一把奇亞籽，飽到會忘記要吃東西。

⭐ 優點

1. 蛋白質含量很漂亮（20g），對提升飽足感是加分中的加分
   
2. 纖維高，對飲控者、想幫助維持規律的人很友善
   
3. 粉細、好溶、外出手搖杯瓶就能沖，不用器材
   
4. 不會有「減肥食品味」，口感對得起每天喝
   

🔍 可能的考量

1. 奶昔偏濃，如果是喜歡「清爽口感」的人，可能會覺得它有點扎實
   
2. 價格比啵啵飲略高，長期喝要看個人預算
   
3. 口味選擇沒那麼多，容易喝久會想換口味的人可能需要搭配輪替
   

🎯 適合的族群

1. 想「穩定替代午餐」的人
   
2. 容易餓，需要 蛋白質 & 纖維都夠 的人
   

喜歡「喝起來像真的吃東西」而不是輕飲料的人

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第三款：RENEW PHY｜巧口奶昔

這款算是近兩年很紅的「韓國系低卡奶昔」，主打 一餐就能喝到蛋白質 + 纖維 + 維生素礦物質，而且口味選擇真的很多，不會天天喝一樣喝到厭世。它走的不是「超低熱量」，而是比較接近「一餐剛剛好」的定位。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

它的口感是偏 濃稠型奶昔，不是水水的那種。
味道本身做得算好，不會有植物蛋白或營養粉的怪味。

1. 巧克力：像低糖版可可
   
2. 玉米 / 地瓜：有「鹹食＋甜香」的飽嘴感
   
3. 抹茶：茶味偏柔，不會苦
   

是屬於 喝起來有溫度、有「食物感」 。

⭐ 優點

1. 蛋白質量高（21g）+ 纖維夠（5g）→ 飽足感真的有
   
2. 一包 = 一餐，不用另外配其他食物
   
3. 口味選擇多，適合怕膩的人
   
4. 複合蛋白 + 維生素礦物質 → 營養面比較完整
   

🔍 可能的考量

1. 熱量 比前兩款高，如果你是「想替代早餐／下午口渴就喝一下」→ 可能會太有存在感
   
2. 濃稠路線 → 不喜歡稠口感的人可能會覺得太厚
   
3. 價格比一般偏高 → 長期喝需要看預算
   

🎯 適合的人

1. 想用直接替代一餐（午餐 / 晚餐）
   
2. 容易餓 → 需要 飽一點、撐比較久
   
3. 不想每天喝同一種味道、需要口味變化的人

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第四款：MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐

適合不想吃太飽、但又不希望突然爆餓的人。特色是添加了 MCT + 多種植萃，走的是「降低飢餓曲線 + 延長飽足感」的路線，而且口味不是只有甜的，還有鹹湯可以選，這點很加分。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款跟其他最大不同是：

1. 可可 & 奶茶 是順口型 → 不會濃到像泥狀
   
2. 法式濃湯 是 鹹口＋溫食感 → 喝起來有「真的在吃東西」的儀式感
   

如果你是那種會膩甜味的人，這款可以成功中斷「甜食疲勞」。

⭐ 優點

1. 熱量超好控制（150大卡） → 適合減脂期、飲控期
   
2. 有鹹湯口味 → 可持續性大提升
   
3. 添加 MCT + 植萃，不是靠蛋白質撐飽，而是延緩飢餓
   
4. 味道不會太厚重，喝起來輕鬆、沒有壓力
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量較低（12g） → 如果你很容易餓，可能撐不久
   
2. 比較適合「代替 8 分飽」而不是「完全替一整餐」
   
3. 想用它取代午餐的人，建議可以 加水量增加 + 搭一杯黑咖啡，飽足感會更佳
   

🎯 適合的人

1. 早餐懶得想要吃什麼的人
   
2. 想控制熱量但不想喝太稠、太厚的人
   
3. 喝甜的產品喝到膩、需要 鹹味救贖 的人
   
4. 上班中需要「撐一下到下一餐」的人

購買網址：https://musetime.com.tw/TIMEMEAL

第五款：Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白

這款比較像是 「日常營養補充」，不是要你喝完很飽，而是讓身體「不容易餓、狀態不會掉」。它主打 水果牛奶風味，喝起來比較像「飲品」而不是濃稠奶昔，所以接受度很高，尤其是剛開始接觸的人會覺得很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款真的不是走「奶昔濃稠系」。
它是 清爽型、好入口、不會壓胃 的那種。

1. 水果牛奶味是偏溫柔、甜度不高
   
2. 口感很順，不會沙沙或結塊
   
3. 很像「便利商店鮮奶＋水果風味」那種輕盈口感
   

如果你曾經喝過會「太濃、太有存在感」的產品，那這款是友善入門。

⭐ 優點

1. 喝起來輕鬆，不累、不膩 → 非常適合每天喝
   
2. 膳食纖維夠 → 飽足感 平穩、舒服、不會忽然餓
   
3. 有 BCAA、精胺酸、維生素、礦物質 → 上班容易疲倦的會有感
   
4. 沒有豆味或奶粉味
   

🔍 可能的考量

1. 它的飽足感是「溫柔型」→ 不適合要撐 4 小時以上不吃的人
   
2. 如果你習慣像 RENEW PHY 那種「一杯等於一餐」的飽足感，會覺得它偏輕
   
3. 想用它取代午餐或晚餐的人，建議：
   可加奇亞籽 / 高蛋白牛奶 / 攪入燕麥 → 飽足會升級
   

🎯 適合的人

1. 第一次嘗試低卡奶昔、怕不習慣口味的人
   
2. 早餐常沒胃口 → 想用「水果奶」先暖胃的人
   
3. 想飲控，但不想喝濃稠奶昔的人
   
4. 上班容易累、需要精神穩定感的人

購買網址：https://www.labelle.cc/product.php?action=detail&pid=B153&srsltid=AfmBOopBex91LLdONy2kpO6FaZNGtkBL1O5XsEfMkfURKx4ph0kJ6B5x

第六款：StayFull｜搖搖袋餐

這款主打 清爽口味，不是追求高蛋白或超長飽足感，而是希望喝起來「不負擔、好入口、身體感覺舒服」。配方以 豌豆蛋白為基底，適合容易對乳製蛋白成分敏感的人，加上茯苓與山藥讓口感更順，也比較不容易造成腸胃不適。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款的口感是 清爽型、薄奶香，不是奶昔、也不是濃湯。

1. 伯爵奶茶：茶味明顯，像淡版奶茶
   
2. 玫瑰奶茶：有香氣但不甜膩
   
3. 綜合莓果：微酸感，比較清新
   

如果你本來就不愛濃稠口感，會覺得這款 很好入口又不會有心理壓力。

⭐ 優點

1. 豌豆蛋白為主，對乳或蛋白質敏感族友善
   
2. 味道溫柔、不會喝到厭世 → 很適合長期喝
   
3. 不厚、不卡喉，上班或早上剛起床喝都沒負擔
   
4. 成分中加入山藥、茯苓 → 口感更順、好吸收感
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量低（8.4g） → 飽足感不是用蛋白質撐的
   
2. 若想用它取代午餐或晚餐，建議 加蛋白 / 加纖維 / 搭無糖豆漿
   
3. 纖維量少 → 喝完建議搭一杯水，飽足感會更明顯
   

🎯 適合的人

1. 剛接觸、怕太濃、怕味道重的人
   
2. 早上沒有胃口、需要「先喝點輕的」的人
   
3. 想飲控但不需要喝到非常飽的人
   
4. 敏感體質或偶爾腸胃容易不舒服的人

購買網址：https://www.mufasatw.com/collections/stayfull-%E4%BB%A3%E9%A4%90%E7%B3%BB%E5%88%97

第七款：Body Goals｜飽飽控卡白奶昔

款走 「溫柔飽足系」，不是把你撐到很飽，而是讓身體覺得「剛好不餓、狀態舒服」。口味數量多、偏甜香路線，喝起來比較像飲品，接受度高。主打添加 白腎豆＋白山藥＋白薏仁，更接近「食補型奶昔」。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

口感是 柔順系｜不稠不膩：

1. 巧酥可可：像「甜度減半的可可脆片牛奶」
   
2. 紅茶拿鐵：茶香明顯，喝起來溫柔
   
3. 香蕉 / 蘋果歐蕾：偏「早餐飲感」，適合早上
   

整體喝起來比較像 「健康版早餐店奶類飲品」，非常好入口。

⭐ 優點

1. 熱量低（120kcal） → 減脂、飲控期非常好用
   
2. 口味種類多 → 不會喝到心累
   
3. 纖維量夠 → 飽足感是 不急不狂、不突然餓 的模式
   
4. 口感柔、甜度舒服 → 很適合代替早餐
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量偏低（8g） → 不適合用來取代午餐/晚餐
   
2. 想要飽更久 → 建議調配：
   加無糖豆漿／高蛋白奶／奇亞籽／一顆白煮蛋
   
3. 如果你偏好濃稠奶昔感（像 RENEW PHY 那種）→ 會覺得太輕
   

🎯 適合的人

1. 早餐不太餓、需要「喝點溫和的」的人
   
2. 想降低熱量但不想喝太濃郁的人
   
3. 喜歡口味變化、怕喝膩的人
   
4. 飲控中的上班族 / 學生 / 外食族

購買網址：https://www.bodygoals.com.tw/categories/white-milk-shake?srsltid=AfmBOooJhOyvjw79enm7u872StT-5K3j3UrwD5dBbxl44inUs1ZJzyy9

我這邊以「實際好不好喝、會不會餓、哪款適合什麼情境」為出發點，做出一張就看懂的低卡奶昔比較表

🥤 一張表看懂 7 款低卡奶昔差異（以日常實際使用角度比較）

🎯 以忙碌上班族來選該怎麼喝

💡 簡單一句話幫你記

📝選擇小測驗｜找到屬於你的「低卡奶昔」

請依照 你平常的狀況，每題選擇最接近你的答案。

1) 你喝的最主要的目的？

A. 想直接取代「一整餐 」
B. 想控制熱量、不要突然亂吃
C. 早餐沒胃口 ，只想喝點東西
D. 想補蛋白，維持身體狀態

2) 你希望喝完的飽足感是？

A. 很飽，可以撐 4 小時
B. 舒服不餓，可以穩穩撐 2-3 小時
C. 輕盈不負擔，只要不空腹就好

3) 你喜歡哪種口感？

A. 濃稠奶昔感（喝起來有存在感）
B. 不稠、不厚，像飲料一樣好入口
C. 有鹹口味可選，不想每天喝甜的

4) 你是否容易對蛋白粉 / 奶類感到不適？

A. 是，我容易不舒服
B. 還好
C. 完全沒有問題

5) 你希望口味的變化程度？

A. 味道不要太花，我喜歡固定風味
B. 需要很多口味輪流，不然會膩
C. 只要不是太甜，我都可以

🎯 測驗結果｜你最適合的是…

把你每題選的字母記起來，最多出現哪個，就是你的選擇方向 ✅

常見問題 Q&A

Q1：可以完全取代三餐嗎？
 A1：不建議。低卡奶昔主要是幫忙「控制熱量」與「省下決策時間」，適合早餐或中餐。 若一天三餐都使用，容易營養單一，也不利於長期維持。建議搭配原型食物與蛋白質，效果會更穩定。

Q2：會不會越喝越餓？
 A2：會不會餓取決於 蛋白質＋膳食纖維 的比例。
如果蛋白質太低，或纖維不夠，血糖下降就會引發飢餓感。
所以選擇時可以看著選：
→ 蛋白質至少 12g 以上
 → 膳食纖維至少 3g 以上
 這樣比較不容易喝完 1 小時就餓。

Q3：會不會讓代謝下降？
 A3：只要不是「刻意吃得過少」就不會。
代謝下降通常是因為 熱量太低＋蛋白質攝取不足。
所以如果你在期間還有：

1. 正常喝水
   
2. 吃夠蛋白質
   
3. 適度走路或運動
   代謝會是穩定的，而不是降低。
   

Q4：要喝多久才會看到效果？
 A5：通常 7–14 天 就能感覺：

1. 腹脹變少
   
2. 下午不再容易亂吃
   
3. 身體比較輕
   如果搭配規律飲水與正常作息，1 個月會有更明顯的體態差異。

Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白低卡奶昔喝起來像水嗎？

在工作、生活與體態之間找到平衡，真的不容易。每天早上趕著出門，午餐又常被會議打斷，想吃得健康卻沒有時間準備Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白低卡奶昔睡前可以喝嗎？
我在這次實測7款產品後後，發現每一款都有自己的特色——有的講究高蛋白、有的主打飽足感、有的則以天然成分取勝。其實，沒有哪一款是「最好」的選擇，關鍵在於：找到最符合妳生活型態與需求的那一包。
如果妳是像我一樣的上班族，建議可以先從三個方向挑選：翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔女生長期喝可以嗎？
清楚標示成分與營養比例知道自己喝進什麼，安心又不踩雷。Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白低卡奶昔味道自然嗎？
熱量控制在200大卡上下、蛋白質15g以上這樣才能真正成為一餐。RENEW PHY｜巧口奶昔運動員喝哪一種？
口味持續性畢竟不是一兩次就結束。Body Goals｜飽飽控卡白奶昔會不會卡喉嚨？
幫助妳更聰明地管理飲食。Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白低卡奶昔上班族適合嗎？
妳可以把它當作早餐的快速選擇、下午會議前的能量補給，或是輕食替代。Body Goals｜飽飽控卡白奶昔當早餐可以嗎？
當我們願意花一點時間挑選適合的產品，就能讓「健康」不再是遙遠的口號，而是融入生活的日常。
無論妳是想減脂、控制熱量，還是單純想更有效率地照顧自己。選擇對的那一包，讓忙碌的每一天也能喝出輕盈與自信。

馬云給職場年輕人的五點建議　　　　半個月之內，阿里巴巴集團董事局主席馬云在阿里巴巴內網上連續發了兩個名為《我想和沒有成三年阿里人的同事談談我的看法》的帖子，而且最新的長達3000字的帖子是他在飛機上一個字一個字打出來的。　　　　在馬云之前的第一發帖中，他強調，“必須要對社會感恩，要學會用更動態的思維來看社會上的事情”。而在這次的第二個帖子中，他更是直接指出，“我堅信建設性的破壞要比破壞性的建設對我們這個社會有意義的多”。　　　　“前段時間我們討論了感恩和敬畏之心，當然光有那些是不夠的。我們還要有正確做事的方法，特別是做正確事的決心！我覺得今天年輕人的態度我們也有部分責任，因為我們自己沒有明確告訴他們，我們阿里做事的方法和態度。”　　　　根據數據統計，在阿里巴巴2.5萬名員工中，年齡在26-27歲的占絕大部分。而這也是社會上很大部分的主流人群。對于很多人來說，這可能是他人生的第一份工作，他在這個組織所獲得的和所形成的社會化概念，將會奠定未來十年的價值基礎。　　　　此信被公開后，外界紛紛認為，雖然這一帖子的目的是指導新員工以正確的態度對待工作，對待公司，對待自己。但馬云的經驗之談不但對阿里巴巴的內部年輕員工，對所有踏足社會不久的職場新人，對阿里巴巴、淘寶上發展的創業者，對成長發展的中小企業，都有參考價值。　　　　對今天年輕人的浮躁和做事說話的態度，馬云表示理解，因為“我們都這么年輕過”。但是他建議青年員工在浮躁的社會，看清自己，平靜下來問自己，“1、我有什么，我憑什么。2、我要什么。3、我必須放棄什么。”他也表示，“我們捍衛你說話的權利但我們不欣賞你抱怨一切的態度。我們更欣賞那些修正自己，調整自己，用自己的努力和智慧去完善邊上的不盡人意。”　　　　“今天的社會能說會道的人很多，但真正完善建設的人太少，破壞是最容易的！建立任何一個社會也好，公司制度也好，需要的是千錘百煉的努力和完善”，馬云在信中告訴年輕人“中國一直不缺批判思想，中國缺的是一批實實在在干事，做千錘百煉苦活的人。（創業  www.lz13.cn）就如公司不缺戰略，不缺idea，不缺批判一樣，公司其實缺的是把戰略做出來的人，把idea變現的人。把批判變建設性完善行動的人。”　　　　因此，他強調，“我們是一家公司，我們有自己的使命，我們有自己的職責。我們用自己的努力，把互聯網變成影響千家萬戶幸福生活的電子商務。”　　　　他同時也表述說，當然，會有不同的觀點，“您可以有不同的觀點和意見，我們一定會認真傾聽，但不一定會按你說的做”，阿里巴巴創立之初的初衷，永遠不會變。“我們只希望務實的以我們的手法創造社會的價值。”　　　　馬云也鼓勵年輕人說，“我們是群平凡的不能再平凡的人，我們在一起就是想一起做些不平凡的事。我們只是一批年輕人，在做一件前人沒有做過的事，我們在努力把現實和理想結合起來，我們在努力嘗試，改變。我們平均年齡只有26歲，這是個犯錯誤的年齡。我們一直在犯各種錯誤，并以此當作我們的財富在積累。”　　　　他進而提出要求說，每一個年輕的阿里人，都請真的按照“看、信、思考、行動和分享”五個步驟來看待自己所處的公司和時代，“我們期待的是分享性批判”。　　　　馬云式五步走　　　　一看：來公司先看，少發言，觀察一切你感興趣的人和事。從看和觀察中學習了解阿里。當然最好帶欣賞和好奇的態度去看，因為畢竟你是因為欣賞和好奇來這公司的。　　　　二信：問自己信不信這家公司的人，使命，價值觀，信不信他的未來。假如不信，選擇離開，離開不適合自己的公司是對自己和別人最負責的態度。信不信公司是否是真的做的和說的一樣，是否真的在努力實施公司承諾的。當然也要判斷個別和群體。　　　　三思考：仔細想想自己可以為實現這公司的理想和使命做些什么。思考自己留在這個公司里，團隊和工作有我和沒有我，有啥區別？我到底該如何做好一個優秀的員工先？　　　　四行動：懂道理的人很多，但能堅持按道理辦事的人太少。行動是真正說明思想的。阿里的工作是單調乏味重復的，因為我們應該把新鮮快樂刺激留給客戶們。行動也是要有結果的。我們是為努力鼓掌，但為結果付費的公司。　　　　五分享：經過看，信，思考和行動后，您的觀點才真正珍貴，必須和新來的和以前的同事分享，有些發泄性的批判，除了讓人不高興外，其他意義不大。我們期待的是分享性批判。分頁：123

可愛朋友圈文案 一、和你在一起的點點滴滴都很難忘。 二、經不住似水流年，逃不過此間少年。 三、每一歲的成長都仍要奔走在自己的熱愛里。 四、倆個人最好的狀態就是我愛你時你也愛我，最幸福的是我在想你時你也在想我。 五、要是能和你隱居山林多好，種種花草種種地，喂喂雞鴨喂喂魚。雨季坐在房檐下聽雨煮酒，冬天相攜踏雪尋梅，春日便懶洋洋地躺在搖椅上懷抱白貓曬日光。 六、小點兒聲，看我，這樣你就聞不到我的心事了。 七、對于世界，你可能只是一個人，但對于某個人，你卻是整個世界。 八、淅淅瀝瀝的雨把小鎮的最后一絲暑氣也帶走了，窩在厚了一點點的被子里，看著床頭的暖燈，抑制不住心塌軟下去，開始想你。 九、你是唯一一個，在我睡覺時把我弄醒我卻沒有對你發過起床氣的人。 十、沒必要刻意遇見誰，也不急于擁有誰，更不勉強留住誰，一切順其自然，最好的自己留給最后的人。 十一、我的愿望是我喜歡的人可以暴富，成為世界上的首富，然后我成為他的老婆。 十二、我快樂的方式有很多種，最直接的就是見到你。 十三、思君如三日：昨天今天明天。 十四、看吧，無論自己變得如何強大，這輩子我永遠有了三個弱點：1、你；2、愛你；3、我愛你。 十五、我喜歡被揉腦袋，拉著衣角撒嬌，眼眶紅的時候，委屈說要抱抱，想要得到你更多的關心。這是女孩的本性改不掉的。 十六、我要去宇宙了，回來摘星星給你。 十七、我去過遠方，遇見過夕陽，看見了候鳥，終于等到了花開。 十八、希望這個世界就像一個大操場，背道而馳后還能不期而遇。 十九、借著落日的余暉想你，借著旖旎的街燈想你。 二十、知道你會來，所以我等。 二十一、愿有人給你波瀾不驚的愛情，陪你看細水長流的風景。 二十二、這陽光可真奔放，一見我出門就撲上來摟住我，快放開我。 二十三、請注滿元氣啦，請別軟弱啦，最美好持久的生活會擁抱熱情滿滿的你。 二十四、你把袖子卷到手肘，扣子扣到鎖骨，在陽光里抿唇淺笑，然后其他人就再也入不了我的眼。 二十五、喜歡是乍見之歡，愛是久處不厭；喜歡是想你，愛是想每天睡醒了都有你。 二十六、幸福的日子應該就是忙里偷會閑，喝杯熱飲，聽首歌看會兒書，還能再瞇個暖暖的下午覺了吧。 二十七、我討厭削鉛筆，但如果你畫畫的話，我愿意給你削。我不喜歡學英語，但如果你教我的話，我愿意認真聽。我不善于跑步，但如果跟你一起的話，我會努力的跟上你。我喜歡待在自己的小縣城，但如果有你在身邊的，我愿意跟你去任何地方。我喜歡你，大抵如此。認真且慫，從一而終。 二十八、其實你根本就不是我喜歡的類型，只是碰巧撞進了我的心。 二十九、給你織的圍巾里包著盒子，里頭有甘梅雞排，曲奇餅，對你的愛，是也有那么一點兒啦。 三十、每天早上醒來，看見你和陽光都在，那就是我想要的未來。 可愛又撩人的朋友圈文案 一、月亮是我拋出的硬幣，每一面都是想你。 二、我去宇宙一趟，摘星星回來給你。 三、我要做你床頭的小熊，為你打敗夢里的惡龍。 四、先生，苦海無涯，回頭是我呀。 五、你要一直喜歡我哦，不然我就被別的小朋友搶走了。 六、可愛不是長之計，可愛我是。 七、你能看見山你能看見海，你能看見這世上的一切，我就不一樣，我目光比較短淺，我只能看見你。 八、怕什么怕，天上有星，人間有你。 九、我想要做你的枕邊書，懷中貓，心上人。 十、聽說現在結婚很便宜，走，結婚去！我請你。 十一、只要你在身邊，心里就像吃了跳跳糖一樣噼里啪啦跳個不停。 十二、我一點也不想你，一點半再想。 十三、我的三觀不正，全部偏向你。 十四、我可以當你的小公主嗎，那種我犯了錯你都不舍得罵我，還心軟給我抱抱的那種。 十五、想你是一個很厲害的程序，有時候掛在后臺，持續想你。 十六、不要輕易傷我的心，那里面住的可全是你。 十七、把你的名字寫在我手心里，攤開時是想念，握緊時是幸福，我只想這樣，手牽手給你一世的溫柔。 十八、報告一下，我變心了，今天的我比昨天更喜歡你了。 十九、你現在不珍惜我，我告訴你，你過了這個村我在下個村等你。 二十、你這個臭脾氣的小朋友，我真是太喜歡你了。 二十一、我是一個禁不起批評的人，如果你罵我，我就嫁給你。 二十二、我這么可愛，你怎么舍得把我丟下。 二十三、我愛你，所以我的眼里只能看見你，我愛你，所以我的世界只圍繞著你轉。 二十四、不是很喜歡今天的你了，昨天很喜歡，明天看心情。 二十五、洗澡中，請勿打擾，偷窺請買票。 二十六、愛你，大概從這到月亮，再繞回來，這么遠。 二十七、你稍微記一下，我找你的時候是爆炸想你，沒找你的時候是憋著想你。 二十八、跟你比起來，真是小可愛見大可愛了。 二十九、不做玫瑰，要做你心上肆意瘋長的野草，燒不盡，吹又生。 三十、我這輩子都不會嫌棄你個小傻瓜。 撒嬌可愛的朋友圈文案 一、我愿陪你走過青澀年華，我愿陪你度過暮年古稀，我愿最后在我床前的人是你。 二、你能不能在百忙之余，抽空把我慣成寵辱不驚的小公主吖。 三、現在滿腦子都是你，你占滿了我的整個世界。 四、若到窮途末路，我與你一起萬劫不復，縱然身在斷崖，只要有你我依舊無怨無悔。 五、你爸爸一定是個小偷吧，天上的星星偷下來放到你的眼里。 六、一點點的思念，似水流年。往事如煙，那些曾經的記憶在大腦里粘貼，我的世界角角落落都是關于你…… 七、多親親你身邊的風，說不定哪天它就吹到我臉上了。 八、海至深是夢，夜至深是黎明，我靈魂至深是你。 九、奇怪的是地球幾億幾千萬的人，我特別想你。 十、我眼神所躲閃的，嘴里所支吾的，在心里藏著的，你可是真的不明白？ 十一、我喜歡你，沒有任何附加條件，我喜歡你，就是如此簡單。 十二、這是四倍，這是八倍，那你是什么，你是我的寶貝！ 十三、很后悔認識了你，你讓我感受到你不在我身邊時痛苦。 十四、親愛的，如果有人追你，你要說你有我了。 十五、我能給的溫暖不多，但是我把我所有的全部都給你了。 十六、最美的不是下雨天，是曾經和你躲過的屋檐。 十七、我會珍惜與你在一起的每一分每一秒，因為余生很長我只想珍惜每個當下。 十八、我覺得你今天特別怪，怪好看的。 十九、在沒有遇到你以前，我從不知道思念的感覺以及愛的甜蜜，請答應我讓這種感覺和你一起陪伴我一輩子！ 二十、睜開我的眼睛，我的眼里只有你。閉上我的眼睛我的眼里只有你，帶上眼鏡我的四個眼里只有你。 二十一、你是別人的風景，卻看濕了我的眼睛。遲早會有一個眼瞎的看上你，然后對你好得沒話說。 二十二、不是除了你，我就沒人要了！只是除了你，我誰都不想要！ 二十三、世間兩種罪惡，你笑是一種，你不笑是一種。 二十四、如果有一天你我都會變為天上的星，那么我不會做最亮的那顆。我會選擇一個離你最近的星座，默默的陪著你直到墜落。 二十五、和你一起，我不能保證你是最快樂的，但我一定是最幸福的哪個。 二十六、遇見你的時候上帝在我耳邊說了四個字“在劫難逃”。 二十七、喜歡黃昏時分秾麗的晚霞，喜歡四季更迭的季風訊息，但還是最喜歡你。 二十八、跟你捉迷藏的話我肯定輸，因為愛你的心怎么也藏不住。 二十九、我們太像了，像到每首歌里喜歡的詞一樣，像到生氣的點一樣，像到喜歡在蜂蜜水里放三片檸檬，像到不能夠在一起。 三十、我不是會溫柔的人，但我愿意為你做盡溫柔事。 >>>更多美文：文案朋友圈

王統照：秋林晚步　　“枯桑葉易零，疲客心驚！今茲亦何早，已聞絡緯鳴。迥風滅且起，卷蓬息復正。------百物方蕭瑟，坐嘆從此生！”　　中國文人以“秋”為肅殺凄涼的節季，所以天高日回，煙霏云斂的話，常常在詩文中可以讀到。實在由一個豐縟的盛夏。轉一到深秋，便易覺到蕭凄之感。登山臨水，偶然看見清脫的峰巒，澄明的潭水，或者一只遠飛的孤雁，一片墮地的紅葉，-------這須臾中的間隔，便有“物謝歲微”，撫賞怨情的滋味，充滿心頭！因為那凋零的，掃落的，騷殺的，冷靜的景物，自然的搖落，是凄零的聲，灰淡淡的色，能夠使你彈琴沒有諧調，飲灑失卻歡情。“春”以花艷，“夏”以葉鮮，說到“秋”來，便不能不以林顯了。花欲其嬌麗，葉欲其密茂，而林則以疏，以落而愈顯，茂林，密林，叢林，固然是令人有蒼蒼翳翳之感，然而究不如禿枯的林木，在那些曲徑之旁，飛蓬之下；分外有詩意，有異感，疏枝，霜葉之上，有高蒼而帶有灰色面目的晴空，有絡緯，蟪蛄以及不知名的秋蟲凄鳴在森下。或者是天寒荒野，或者是日暮清溪，在這種地方偶然經過，楓，？* ，白楊的挺立，樸疏小樹的疲舞，加上一聲兩聲的昏鴉，寒蟲，你如果到那里，便自然易生凄寥的感動。常想人類的感覺難得將精神的分人說個詳盡。從前見太侔與人信中說：心理學家多小年的若心的發明，恒不抵文學家一語道破，--------所以像為時令及景物的變化，而能化及人的微妙的感覺，這非容易說明的。實感的精妙處，實非言語學問所能說得出，解行透。心與物的應感，時既不同，人人也不相似。“撫已忽自笑，沉呤為誰故？”即合起古今來的詩人，又那一個能夠說得毫無執礙呢？還是向秋林下作一遲回的尋思吧。是在一抹的密云之后，露出淡赭色的峰巒，那里有陂陀的斜徑，由蕭疏打槍中穿過。矯立的松柏，半落葉子的杉樹，以及幾行待髡的秋柳，------那亂石清流邊，一個人兒獨自在林下徘徊，一色是淡黃的，為落日斜映，現出凄迷朦朧的景象，不問便知是已近黃昏了。--------這已近黃昏的秋林獨步，像是一片凄清的音樂由空中流出。“殘陽已下，涼風東(www.lz13.cn)升，偶步疏林，落葉隨風作響，如訴其不勝秋寒者！--------這空中的畫幅的作者，明明用詩的散文告訴我們秋林下的幽趣，與人的密感。遠天下的鳴鴻，秋原上的枯草，正可與這秋林中的獨行者相慰寂寞。秋之凄戾，晚之默對，如果那是個易感的詩人，他的清淚當潸然滴上襟袖；如果他是個少年，對此疏林中的瞑色，便又在冥茫之下生出惆悵的心思，在這時所有的生動，激憤，憂切，合成一個密點的網子，融化在這秋晚的憧憬的景物之中，拾不起的剪不斷的，丟不下的只有凄凄地微感；-------這微感卻正是詩人心中的靈明的火焰！它雖不能燒卻野草，使之燎原，然而那無憑的，空虛的感動，已竟在暮色清寥中，將此奇秘的宇宙，融化成一個原始的中心。一切精微感覺的迫壓我們，只有“不勝”二字足以代表。若使完全容納在心中，便無復洋溢有余的尋思：若使它隔得我們遠遠的，至多也不過如看風景畫片值得一句贊嘆。然而身在實感之中，又若“不勝”秋寒，而落葉林下的人兒，恐怕也覺得“不勝秋”了！況且那令人眷念悵尋的黃昏，又加上一層凋零的騷殺的意味呢！真的，這一幅小小的繪畫，將我的冥思引起。疏言畫成贈我，又值此初秋，令人坐對著畫兒，遙聽著海邊的落葉聲，焉能不有一點莫能言說的惆悵！　　 王統照作品_王統照散文集選 王統照：青紗帳 王統照：生與死的一行列分頁：123

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